Címke:
egészséges vacsora
Táplálkozás
5 jel, hogy inzulinrezisztenciád lehet – és hogyan kezdd el a 160 grammos diétát
Az inzulinrezisztencia (IR) a modern kor egyik leggyakoribb anyagcsere-problémája, amely számos komoly betegség – például cukorbetegség – előfutára lehet. Nőként különösen fontos időben felismerni...
Air fryer receptek
Ananászos-mustáros csirke batátával és lime-os korianderrel
Ananászos-mustáros csirke batátával és lime-os korianderrel
Egy izgalmas, trópusi ízvilágú főétel, amely egyszerre szaftos, frissítő és mentes - a recept glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, kazein-,...
Mentes receptek
Citromos-cukkinis csirkemell serpenyőben – friss petrezselyemmel és zöldfűszerekkel
Citromos-cukkinis csirkemell serpenyőben – friss petrezselyemmel és zöldfűszerekkel
Egy egyszerű, gyorsan elkészíthető, nyári húsos fogás, amely glutén-, tej-, tojás-, élesztő- és cukormentes. Könnyen emészthető, frissítő,...
Mentes receptek
Cukkinis quinoa saláta
Cukkinis quinoa saláta
Ez a frissítő, mediterrán hangulatú quinoa saláta tökéletes választás azoknak, akik valami könnyű, mégis tápláló fogásra vágynak. A mentes étkezés szabályai szerint...
Mentes receptek
Fűszeres egyben sült pulykacomb gyömbéres párolt céklával
Fűszeres egyben sült pulykacomb gyömbéres párolt céklával
Ez a kiadós, mégis könnyen emészthető fogás kiváló választás ebédre vagy akár vendégvárónak is. Mindenmentes, mégis ízgazdag, gyulladáscsökkentő...
Mentes receptek
Hideg avokádókrémes hajdinasaláta friss fűszerekkel
Hideg avokádókrémes hajdinasaláta friss fűszerekkel
Ideális hűtött főételként vagy köretként grillekhez – de akár önálló könnyű ebédként is megállja a helyét meleg nyári napokon.
Hozzávalók 2...
Mentes receptek
Kókuszos-citromos csirkés rizstészta
Próbáld ki ezt a könnyű, frissítő rizstésztás-csirkés receptet cukkinivel, citrommal és kókusztejjel! Gyors, gluténmentes ebéd vagy vacsora, tele ízekkel és tápanyagokkal.
Hozzávalók (1 adag):
60 g...
Air fryer receptek
Mustáros-citromos csirkecombfilé grillezett cukkinivel
Mustáros-citromos csirkecombfilé grillezett cukkinivel
Egyszerű, gyors, nyári húsos fogás frissítő ízvilággal, ropogós Air Fryer textúrában – kompromisszumok nélkül.
Hozzávalók 2 főre:
A csirkéhez:
2 db nagyobb csirkecombfilé...
Air fryer receptek
Ragacsos csirkecomb ropogós fűszeres hasábburgonyával – AIR Fryerben
Ragacsos csirkecomb ropogós fűszeres hasábburgonyával
Ha szaftos, ragacsos csirkecombra vágysz ropogós hasábburgonyával, de kerülnéd a glutént, tejterméket, tojást és az adalékanyagokat, ez a recept neked...
Air fryer receptek
Ropogós édesburgonya-hasábok petrezselymes zöldmártással
Ropogós édesburgonya-hasábok petrezselymes zöldmártással
Glutén- és tejmentes ropogós édesburgonya-hasáb Air Fryer-ben, friss avokádós zöldmártással. Tökéletes könnyű nyári ebédként, vagy köretként, vagy csak a nyáresti beszélgetésekhez...
Mentes receptek
Selymes sárgarépás-gyömbéres krémleves kókusztejjel
Selymes sárgarépás-gyömbéres krémleves kókusztejjel
Ez a meleg, mégis üdítően könnyű leves tökéletes választás egy hűvösebb nyári napon vagy esős délutánon. A recept teljesen glutén-, tej-,...