Címke:
gluténmentes
Mentes receptek
„Tejszínes”, gyors paprikás csirke hajdina körettel
Ez a „tejszínes” paprikás csirke egy villámgyors, mégis tartalmas fogás, amely a klasszikus magyar ízvilágot ötvözi modern, egészségtudatos megoldásokkal. A hagyományos tejföl helyett rizstejszínnel...
Air fryer receptek
Ananászos-mustáros csirke batátával és lime-os korianderrel
Ananászos-mustáros csirke batátával és lime-os korianderrel
Egy izgalmas, trópusi ízvilágú főétel, amely egyszerre szaftos, frissítő és mentes - a recept glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, kazein-,...
Air fryer receptek
Bundáskenyér glutén-, tej- és tojásmentesen Air Fryerben
A bundáskenyér az egyik legkedveltebb reggeli vagy gyors vacsora, de ha ételérzékenységben szenvedsz, sokszor kimarad az élményből. Ennek most vége!Ez a glutén-, tej- és...
Mentes receptek
Citromos-cukkinis csirkemell serpenyőben – friss petrezselyemmel és zöldfűszerekkel
Citromos-cukkinis csirkemell serpenyőben – friss petrezselyemmel és zöldfűszerekkel
Egy egyszerű, gyorsan elkészíthető, nyári húsos fogás, amely glutén-, tej-, tojás-, élesztő- és cukormentes. Könnyen emészthető, frissítő,...
Mentes receptek
Cukkinis quinoa saláta
Cukkinis quinoa saláta
Ez a frissítő, mediterrán hangulatú quinoa saláta tökéletes választás azoknak, akik valami könnyű, mégis tápláló fogásra vágynak. A mentes étkezés szabályai szerint...
Air fryer receptek
Cukkinis-krumplis tócsni – glutén- és tejmentesen Air Fryerben
A tócsni, más néven lepcsánka vagy lapcsánka, a magyar konyha egyik kedvelt fogása. Most egy egészséges, reform verzióban készítjük el: olaj nélkül, Air Fryerben,...
Air fryer receptek
Diómentes Bejgli Golyók Air Fryerben
Mindenmentes, diómentes bejgli ízű falatok Air Fryerben. Puha belső, illatos töltelék, gyors és biztonságos ünnepi desszert.
Mentes receptek
Diós-kókuszos energiafalatkák
Ha gyors, egészséges nassolnivalóra vágysz, ezek a diós-kókuszos energiafalatkák ideálisak lesznek számodra! Természetes alapanyagokból készülnek, nincs bennük hozzáadott cukor, mégis édesek és laktatóak a...
Air fryer receptek
Édesburgonya “taco csónak” zöldséges quinoával és avokádókrémmel Air fryerben
Ha valami igazán különlegesre és látványosra vágysz, próbáld ki ezt az édesburgonya taco csónakot, amit az Air Fryer segítségével gyorsan, olaj nélkül készíthetsz el!...
Mentes receptek
Élesztőmentes, glutén- és tejmentes kakaós csiga
A kakaós csiga sokak kedvence – puha tészta, intenzív kakaós töltelék, édes, mégsem túl nehéz. Azonban ha valaki glutén-, tej- és élesztőmentes étrendet követ,...
Air fryer receptek
Fahéjas sült banánkarikák datolyás diómorzsával
Fahéjas sült banánkarikák datolyás diómorzsával
Glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinmentes. Ételérzékenyek számára is biztonságos, amennyiben a diófélék és egyéb összetevők toleráltak – ezek...
Air fryer receptek
Fasírt Air fryerben glutén- és tejmentesen (tojás nélkül is)
A fasírt a magyar konyha egyik legkedveltebb étele – melegen, hidegen, főételként vagy szendvicsbetétként is szuper választás. De mi lenne, ha mindezt elkészíthetnéd olaj...
Mentes receptek
Fűszeres egyben sült pulykacomb gyömbéres párolt céklával
Fűszeres egyben sült pulykacomb gyömbéres párolt céklával
Ez a kiadós, mégis könnyen emészthető fogás kiváló választás ebédre vagy akár vendégvárónak is. Mindenmentes, mégis ízgazdag, gyulladáscsökkentő...
Air fryer receptek
Gluténmentes Mézeskalács Falatok Air Fryerben
Puha belsejű, kívül finoman roppanó, illatos mézeskalács falatok Air Fryerben. Glutén-, tej-, tojás- és diómentesen — az ünnep legbiztonságosabb mentes édessége.
Mentes receptek
Hideg avokádókrémes hajdinasaláta friss fűszerekkel
Hideg avokádókrémes hajdinasaláta friss fűszerekkel
Ideális hűtött főételként vagy köretként grillekhez – de akár önálló könnyű ebédként is megállja a helyét meleg nyári napokon.
Hozzávalók 2...
Mentes receptek
Hűsítő görögdinnyés-uborkás ital lime-mal és mentalevéllel
🍉Hűsítő görögdinnyés-uborkás ital lime-mal és mentalevéllel
Ez az ital glutén-, tej-, tojás-, élesztőmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmaz, IgG-érzékenyek számára is biztonsággal fogyasztható. Frissítő, gyulladáscsökkentő, hidratáló...
Mentes receptek
Kókuszos-citromos csirkés rizstészta
Próbáld ki ezt a könnyű, frissítő rizstésztás-csirkés receptet cukkinivel, citrommal és kókusztejjel! Gyors, gluténmentes ebéd vagy vacsora, tele ízekkel és tápanyagokkal.
Hozzávalók (1 adag):
60 g...
Air fryer receptek
Lángos Air fryerben– glutén- és tejmentesen
A lángosról elsőre valószínűleg nem az egészséges vagy mentes étrend jut eszünkbe – de most megmutatjuk, hogy igenis lehet belőle egy könnyebb, glutén- és...
Air fryer receptek
Mandulás–citromos lazacfilé sült zöldségekkel (Air Fryer)
Könnyű, mégis tápláló mandulás-citromos lazac Air Fryerben sütve, ropogósra pirult zöldségekkel. Teljesen glutén-, tej-, tojás- és élesztőmentes, modern mentes főfogás.
Mentes receptek
Mentás zöldborsókrémleves mentesen
Mentás zöldborsókrémleves
mentás zöldborsókrémleves egy igazi tavaszi favorit: egyszerre üde, friss és tápláló. A zöldborsó vitaminban, ásványi anyagban és rostban gazdag zöldség, amit a friss...
Mentes receptek
Mentes mákos bejgli recept
Ez a különleges mákos bejgli recept ideális választás glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinérzékenyek számára, illetve azoknak, akik tudatosan kerülik az IgG-alapú ételintoleranciát kiváltó összetevőket. A hagyományos ízvilágot modern, növényi alapú és jól tolerálható alapanyagokkal alkottuk újra. A tésztához használt kölesliszt lúgosító hatású, míg a mák kiváló kalcium- és magnéziumforrás – különösen fontos tejmentes étrendben. A recept nemcsak finom és puha, hanem gyulladáscsökkentő, rostban gazdag és emésztésbarát is. Karácsonyra vagy bármilyen ünnepi alkalomra ideális, ha valami igazán különleges, de biztonságos süteménnyel szeretnél készülni.
Air fryer receptek
Mézes–gyömbéres sütőtökfalatok
Meleg, illatos mézes–gyömbéres sütőtökfalatok Air Fryerben készítve. Kívül ropogós, belül krémesen puha, teljesen mentes őszi–téli finomság.
Air fryer receptek
Mustáros-citromos csirkecombfilé grillezett cukkinivel
Mustáros-citromos csirkecombfilé grillezett cukkinivel
Egyszerű, gyors, nyári húsos fogás frissítő ízvilággal, ropogós Air Fryer textúrában – kompromisszumok nélkül.
Hozzávalók 2 főre:
A csirkéhez:
2 db nagyobb csirkecombfilé...
Air fryer receptek
Ragacsos csirkecomb ropogós fűszeres hasábburgonyával – AIR Fryerben
Ragacsos csirkecomb ropogós fűszeres hasábburgonyával
Ha szaftos, ragacsos csirkecombra vágysz ropogós hasábburgonyával, de kerülnéd a glutént, tejterméket, tojást és az adalékanyagokat, ez a recept neked...
Air fryer receptek
Rántott cukkini Air fryerben (glutén- és tejmentes)
A rántott cukkini a nyári konyha egyik kedvenc fogása, azonban a klasszikus bő olajban sütés helyett most egy sokkal egészségesebb, modernebb változatot mutatunk be....
Air fryer receptek
Ropogós csirkecomb Air fryerben glutén- és tejmentesen
A csirkecomb sokak kedvence, de a hagyományos, olajban sült változat gyakran túl zsíros, nehéz vagy pepecselős. Ez az Air Fryer recept minden szempontból nyerő:...
Air fryer receptek
Ropogós édesburgonya-hasábok petrezselymes zöldmártással
Ropogós édesburgonya-hasábok petrezselymes zöldmártással
Glutén- és tejmentes ropogós édesburgonya-hasáb Air Fryer-ben, friss avokádós zöldmártással. Tökéletes könnyű nyári ebédként, vagy köretként, vagy csak a nyáresti beszélgetésekhez...
Mentes receptek
Selymes sárgarépás-gyömbéres krémleves kókusztejjel
Selymes sárgarépás-gyömbéres krémleves kókusztejjel
Ez a meleg, mégis üdítően könnyű leves tökéletes választás egy hűvösebb nyári napon vagy esős délutánon. A recept teljesen glutén-, tej-,...
Mentes receptek
Sült édesburgonya quinoa fasírttal – mindenmentes főétel immunérzékenyeknek
Sült édesburgonya quinoa fasírttal
A sült édesburgonya quinoa fasírttal nemcsak finom és laktató, hanem teljes mértékben mentes minden olyan összetevőtől, amely gyakori immunmediált ételintoleranciát válthat...
Mentes receptek
Sült paprikás töltött padlizsán kölessel – glutén- és tejmentesen
A töltött padlizsán az egyik legjobb példája annak, hogyan lehet egy étel egyszerre laktató, ízekben gazdag és mentes. Ebben a verzióban a húsos padlizsánt...
Mentes receptek
Sült pulykamell almás édesburgonyával
Ez az egyszerű, mégis ízletes recept tökéletes választás, ha valami gyors, tápláló és szezonális fogásra vágysz. A szaftos pulykamell mellé sült édesburgonya és alma...
Mentes receptek
Sütőtökös hajdinakása
Ez a melengető, mentes sütőtökös hajdinakása ideális választás reggelire vagy desszertként, ha ételintoleranciával élsz. Glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinmentes, emellett nem tartalmaz keresztreakcióra hajlamos alapanyagokat. A hajdina és sütőtök együttesen rostokban, vitaminokban és növényi fehérjékben gazdag, támogatva az emésztést, az immunrendszert és a gyulladáscsökkentést. Tökéletes alternatíva, ha szeretnél tápláló, biztonságos és változatos reggelit fogyasztani.
Air fryer receptek
Szezámmagos édesburgonya fasírt Air Fryerben
Szezámmagos édesburgonya fasírt Air Fryerben gyulladáscsökkentő, mentes finomság
Sokan gondolják, hogy mentes étrend mellett le kell mondani a fasírtok ropogós élményéről – pedig nem! Ez...
Mentes receptek
Tejfölös gombapaprikás glutén- és tejmentesen
A gombapaprikás egy klasszikus, tartalmas magyar fogás, amit hagyományosan tejföllel és galuskával készítünk – de mi most egy modern, glutén- és tejmentes verzióval rukkolunk...
Mentes receptek
Túrógombóc kölesből – tej-, tojás-, glutén- és élesztőmentesen
Túrógombóc kölesből – tej-, tojás-, glutén- és élesztőmentesen
A túrógombóc sokak számára gyerekkori kedvenc – de ha mentesen étkezel, elsőre úgy tűnhet, le kell mondanod...
Mentes receptek
Tüzes mogyorós csirkecsíkok jégsalátaágyon
Ez a gyors és izgalmas egytálétel egyesíti a pirított sós mogyoró ropogósságát, a csili erejét és a szójaszósz umami ízvilágát – mindezt szaftos csirkemellcsíkokba...
Mentes receptek
ZÖLDCURRY–QUINOA BOWL
Egy modern, teljesen mentes zöld curry–quinoa bowl, amely glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinmentes. Könnyű, tápanyagdús étel, amely kíméli az emésztést, támogatja a vitalitást és tökéletes választás ételérzékenység esetén is. A kókusztejes zöld curry finoman fűszeres, a quinoa teljes értékű fehérjét biztosít, a pirított zöldségek pedig friss, roppanós textúrát adnak. Ideális modern, tudatos étrendhez.
Mentes receptek
Zöldfűszeres pulykatekercs édesburgonyás kelchips-ágyon
Ez az ízletes és egészséges pulykatekercs édesburgonyával és ropogós kelchipsszel tökéletes választás egy kiegyensúlyozott, tápláló ebédhez vagy vacsorához. A friss zöldfűszerek és a fokhagyma...
Air fryer receptek
Zöldséges Fasírtgolyók Air fryerben
Ez a zöldséges fasírtgolyó recept tökéletes választás azok számára, akik tej-, tojás-, glutén- és élesztőmentes fogást keresnek. Könnyen elkészíthető, mindössze 30 perc alatt az asztalra varázsolható, így ideális rohanós hétköznapokra vagy egészséges ebédként is.