Tojásmentes

Ananászos-mustáros csirke batátával és lime-os korianderrel Egy izgalmas, trópusi ízvilágú főétel, amely egyszerre szaftos, frissítő és mentes - a recept glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, kazein-,...

A bundáskenyér az egyik legkedveltebb reggeli vagy gyors vacsora, de ha ételérzékenységben szenvedsz, sokszor kimarad az élményből. Ennek most vége!Ez a glutén-, tej- és...

Citromos-cukkinis csirkemell serpenyőben – friss petrezselyemmel és zöldfűszerekkel Egy egyszerű, gyorsan elkészíthető, nyári húsos fogás, amely glutén-, tej-, tojás-, élesztő- és cukormentes. Könnyen emészthető, frissítő,...

Mindenmentes, diómentes bejgli ízű falatok Air Fryerben. Puha belső, illatos töltelék, gyors és biztonságos ünnepi desszert.

Fahéjas sült banánkarikák datolyás diómorzsával Glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinmentes. Ételérzékenyek számára is biztonságos, amennyiben a diófélék és egyéb összetevők toleráltak – ezek...

A fasírt a magyar konyha egyik legkedveltebb étele – melegen, hidegen, főételként vagy szendvicsbetétként is szuper választás. De mi lenne, ha mindezt elkészíthetnéd olaj...

Friss eper- és áfonyakrém pohárdesszert kókusztejjel és chiamaggal Egy könnyű, gyorsan elkészíthető, hideg nyári desszert, amely egyszerre hűsítő, tápláló és gyulladáscsökkentő hatású. Hozzávalók 2 főre Gyümölcsös alapréteghez: ...

Fűszeres egyben sült pulykacomb gyömbéres párolt céklával Ez a kiadós, mégis könnyen emészthető fogás kiváló választás ebédre vagy akár vendégvárónak is. Mindenmentes, mégis ízgazdag, gyulladáscsökkentő...

Puha belsejű, kívül finoman roppanó, illatos mézeskalács falatok Air Fryerben. Glutén-, tej-, tojás- és diómentesen — az ünnep legbiztonságosabb mentes édessége.

Hideg avokádókrémes hajdinasaláta friss fűszerekkel Ideális hűtött főételként vagy köretként grillekhez – de akár önálló könnyű ebédként is megállja a helyét meleg nyári napokon. Hozzávalók 2...

🍉Hűsítő görögdinnyés-uborkás ital lime-mal és mentalevéllel Ez az ital glutén-, tej-, tojás-, élesztőmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmaz, IgG-érzékenyek számára is biztonsággal fogyasztható. Frissítő, gyulladáscsökkentő, hidratáló...

A lángosról elsőre valószínűleg nem az egészséges vagy mentes étrend jut eszünkbe – de most megmutatjuk, hogy igenis lehet belőle egy könnyebb, glutén- és...

Könnyű, mégis tápláló mandulás-citromos lazac Air Fryerben sütve, ropogósra pirult zöldségekkel. Teljesen glutén-, tej-, tojás- és élesztőmentes, modern mentes főfogás.

Mentás zöldborsókrémleves mentás zöldborsókrémleves egy igazi tavaszi favorit: egyszerre üde, friss és tápláló. A zöldborsó vitaminban, ásványi anyagban és rostban gazdag zöldség, amit a friss...

Ez a különleges mákos bejgli recept ideális választás glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinérzékenyek számára, illetve azoknak, akik tudatosan kerülik az IgG-alapú ételintoleranciát kiváltó összetevőket. A hagyományos ízvilágot modern, növényi alapú és jól tolerálható alapanyagokkal alkottuk újra. A tésztához használt kölesliszt lúgosító hatású, míg a mák kiváló kalcium- és magnéziumforrás – különösen fontos tejmentes étrendben. A recept nemcsak finom és puha, hanem gyulladáscsökkentő, rostban gazdag és emésztésbarát is. Karácsonyra vagy bármilyen ünnepi alkalomra ideális, ha valami igazán különleges, de biztonságos süteménnyel szeretnél készülni.

Mustáros-citromos csirkecombfilé grillezett cukkinivel Egyszerű, gyors, nyári húsos fogás frissítő ízvilággal, ropogós Air Fryer textúrában – kompromisszumok nélkül. Hozzávalók 2 főre: A csirkéhez: 2 db nagyobb csirkecombfilé...

Ragacsos csirkecomb ropogós fűszeres hasábburgonyával Ha szaftos, ragacsos csirkecombra vágysz ropogós hasábburgonyával, de kerülnéd a glutént, tejterméket, tojást és az adalékanyagokat, ez a recept neked...

Ropogós édesburgonya-hasábok petrezselymes zöldmártással Glutén- és tejmentes ropogós édesburgonya-hasáb Air Fryer-ben, friss avokádós zöldmártással. Tökéletes könnyű nyári ebédként, vagy köretként, vagy csak a nyáresti beszélgetésekhez...

Selymes sárgarépás-gyömbéres krémleves kókusztejjel Ez a meleg, mégis üdítően könnyű leves tökéletes választás egy hűvösebb nyári napon vagy esős délutánon. A recept teljesen glutén-, tej-,...

Ez a melengető, mentes sütőtökös hajdinakása ideális választás reggelire vagy desszertként, ha ételintoleranciával élsz. Glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinmentes, emellett nem tartalmaz keresztreakcióra hajlamos alapanyagokat. A hajdina és sütőtök együttesen rostokban, vitaminokban és növényi fehérjékben gazdag, támogatva az emésztést, az immunrendszert és a gyulladáscsökkentést. Tökéletes alternatíva, ha szeretnél tápláló, biztonságos és változatos reggelit fogyasztani.

Szezámmagos édesburgonya fasírt Air Fryerben gyulladáscsökkentő, mentes finomság Sokan gondolják, hogy mentes étrend mellett le kell mondani a fasírtok ropogós élményéről – pedig nem! Ez...

Túrógombóc kölesből – tej-, tojás-, glutén- és élesztőmentesen A túrógombóc sokak számára gyerekkori kedvenc – de ha mentesen étkezel, elsőre úgy tűnhet, le kell mondanod...

Egy modern, teljesen mentes zöld curry–quinoa bowl, amely glutén-, tej-, tojás-, élesztő-, gliadin- és kazeinmentes. Könnyű, tápanyagdús étel, amely kíméli az emésztést, támogatja a vitalitást és tökéletes választás ételérzékenység esetén is. A kókusztejes zöld curry finoman fűszeres, a quinoa teljes értékű fehérjét biztosít, a pirított zöldségek pedig friss, roppanós textúrát adnak. Ideális modern, tudatos étrendhez.

Ez a zöldséges fasírtgolyó recept tökéletes választás azok számára, akik tej-, tojás-, glutén- és élesztőmentes fogást keresnek. Könnyen elkészíthető, mindössze 30 perc alatt az asztalra varázsolható, így ideális rohanós hétköznapokra vagy egészséges ebédként is.